Lihat juga resep Tahu Kukus Simple Menu Khusus Diet enak lainnya. Resep 'tahu kukus diet' paling teruji. Lihat juga resep Martabak Tahu Diet enak lainnya.

Tahu Kukus Diet Cara Diet dengan Tahu bisa menjadi alternatif yang baik jika anda ingin memulai diet sehat. Olah tahu hanya dengan direbus atau pun di kukus jangan menggoreng tahu, karena jika digoreng tidak. Makanya, tahu kukus cocok jadi lauk pendamping bersama menu 'kuat' lainnya. Anda bisa memasak Tahu Kukus Diet memakai 10 bahan dan 2 langkah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan buat Tahu Kukus Diet

  1. Anda butuh 5 bh tahu putih.
  2. Anda butuh 1 bh wortel kecil.
  3. Siapkan 1 btr telur ayam.
  4. Bunda butuh 1 bh dada ayam (bisa skip).
  5. Siapkan 1 sdm saos tiram.
  6. Siapkan secukupnya garam himalayan.
  7. Siapkan secukupnya lada bubuk.
  8. Bunda butuh secukupnya gula pasir.
  9. Siapkan secukupnya bawang putih bubuk.
  10. Kamu butuh secukupnya kaldu jamur.

Tahu kukus isi adalah makanan vegetarian khas Indonesia yang cocok untuk diet. Tahu memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Tapi Masak Apa Hari Ini juga punya versi urap sayur rasa manis Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran. Tahu sangat tepat dijadikan menu pilihan diet karena dapat menurunkan kadar lemak dan kolestrol dalam tubuh asal diolah secara tepat. Padahal, menu makanan diet tidak selalu mahal dan susah didapat. Nyatanya banyak jenis-jenis makanan di sekitar yang bisa Anda manfaatkan sebagai menu diet, misalnya tahu, tempe, ayam, dan.

Cara memasak Tahu Kukus Diet

  1. Pertama siapkan niat dan jangan lupa baca basmallah, selanjutnya potong tahu kotak-kotak dan ayam lalu masukkan kedalam choper/blender giling sampai halus. lalu masukkan telur, parutan wortel dan bumbu-bumbu lainnya aduk hingga rata..
  2. Tuang adonan tahu ke dalam wadah, saya pake box 650ml sesuaikan selera saja, lalu kukus kurang lebih 20 menit. setelah matang angkat biarkan uap berkurang, lalu siap disajikan. sangat mudah bukan, selamat mencobađź’•.

Siapkan tahu, lubangi tengahnya, isi dengan daging yang sudah dihaluskan. Untuk kuah: masak kaldu sapi, tambahkan garam, gula, dan merica lalu masak hingga mendidih. Olahan tahu untuk diet tidak sulit dibuat.

Tahu putih bisa dibuat dengan cara dibumbui sederhana Gulung sambil padatkan lalu semat kedua ujungnya dengan lidi. - Kukus dalam kukusan panas. Resep ayam kukus untuk diet ini pun memiliki rasa yang enak. Dimarinasi dengan Saus Tiram Selera Misalnya resep Tahu Sakura ini, Bunda. Penampilan kreasi tahu kukus ini divariasikan oleh.

Mudah sekali bukan buat Tahu Kukus Diet ini? Selamat mencoba.

Source : https://cookpad.com/id/resep/14099159-tahu-kukus-diet