Pepes Tahu Kukus (untuk diet). tahu, wortel, daun bawang, daun kemangi, lada bubuk, garam, Daun pisang (untuk membungkus). Hancurkan tahu dan campur bahan- bahan lain, jangan lupa bawang cincang. Cocok banget untuk menu diet.karna colestrol lg naik jd makanya yg dikukus dan tdk berbau minyak. ini resep tahu fantasi sy recook dr resepnya mb Ade makasiiihh.
Wortel tidak hanya bisa dijadikan bahan pelengkap masakan.
Makanya, tahu kukus cocok jadi lauk pendamping bersama menu 'kuat' lainnya.
Wortel kukus adalah makanan pendamping yang mudah dan cepat dibuat dan cocok hampir dengan semua makanan.
Anda bisa buat Tahu kukus wortel untuk diet menggunakan 6 bahan dan 6 langkah. Begini caranya.
Bahan-bahan membuat Tahu kukus wortel untuk diet
- Siapkan 4 buah tahu.
- Bunda butuh 2 biji telur.
- Kamu butuh 2 buah wortel (diserut).
- Kamu butuh Penyedap jamur.
- Kamu butuh Himalayan salt.
- Kamu butuh Merica.
Makanan kukus ini cocok dijadikan menu diet sehatmu. Selain telur, kamu juga dapat membuat aneka sayuran kukus, seperti brokoli, wortel, buncis, dan jagung. Tahu dan tempe merupakan makanan yang sangat mudah ditemukan di pasaran dan juga merupkan sumber protein baik yang. Banyak-banyak makan tetap gak bikin gemuk. Tahu kukus enakmu sudah jadi deh. Bikin kenyang dan gak nambah berat badan, sup tahu emang Cara memasak : Panaskan kaldu, masukkan wortel, tahu, jamur kuping, bawang putih yang sudah.
Step by step untuk memasak Tahu kukus wortel untuk diet
- Hancurkan 4 buah tahu.
- Masukkan serutan wortel kedalam tahu yg sudah dihancurkan.
- Masukkan bumbu" seperti merica, garam dan penyedap.
- Lalu masukkan telur lalu aduk sampai menyatu.
- Kukus sekitar 15-20 menit.
- Bisa dicetak kecil" lalu digoreng dengan dibalur telur.
Olahan tahu untuk diet tidak sulit dibuat. Tahu putih bisa dibuat dengan cara dibumbui sederhana dan diolah menjadi pepes serta sup hangat. Pepes tahu dibuat tanpa menambahkan minyak.
Sehingga sajian pepes tahu ini sangat cocok dinikmati untuk seseorang yang sedang menjalani diet. Biasanya diet tersebut berupa pantangan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak. Sebagai pengganti sumber tenanga, mereka yang melakukan Melansir dari laman ResepKoki, berikut bahan dan cara membuat tahu kukus yang sehat dan lezat untuk menu sarapanmu. Sayuran untuk diet seperti apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi?
Gampang sekali bukan bikin Tahu kukus wortel untuk diet ini? Selamat mencoba.
Source : https://cookpad.com/id/resep/13691667-tahu-kukus-wortel-untuk-diet